Pourquoi est-il plus difficile d'obtenir des points PAI que lorsque j'ai commencé ?

Lorsque votre score est compris entre 0 et 50, il est plus facile de gagner des points PAI que lorsque votre score est supérieur à 100, par exemple. À mesure que vous augmentez votre score PAI au cours de la période de 7 jours, l'algorithme s'adapte à l'amélioration de votre condition physique. Ceci étant, cet avantage disparaîtra si l'exercice n'est pas constant. Si vous ne vous entraînez pas pendant deux semaines et que votre score PAI descend à zéro, cela revient à recommencer depuis le début.

Votre cœur est un muscle ; comme tous les muscles, il devient plus fort à chaque fois qu'il récupère de la session d'entraînement précédente. Pour comprendre pourquoi les points PAI deviennent plus difficiles à gagner au fur et à mesure, rappelez-vous que votre cœur se renforce légèrement à chaque entraînement, et que l'algorithme PAI s'adapte à ce changement.

N'oubliez pas qu'atteindre un score PAI de 50 est déjà formidable : avec un tel score, vous avez 80 % de chance de vivre en meilleure santé. Un score PAI de 100 vous garantit de rester en forme et de vivre plus longtemps.