Perché è più difficile guadagnare PAI adesso rispetto a quando ho iniziato?

Quando il punteggio PAI è zero o inferiore a 50 sarà più facile guadagnare punti PAI rispetto a quando hai un punteggio PAI più alto, diciamo superiore a 100. Man mano che guadagni più PAI nel corso dei 7 giorni l'algoritmo si regola in base allo stato di forma migliore. Tuttavia, devi continuare ad allenarti altrimenti perderai i benefici dell'attività fisica. Se non ti alleni per 2 settimane e il punteggio PAI precipita a zero sarà come ricominciare dall'inizio.

Il cuore è un muscolo e, come tutti i muscoli, si rafforza ogni volta che si riprende dall'attività fisica precedente. Per ricordare velocemente perché è sempre più difficile guadagnare PAI, tieni a mente che il cuore diventa più forte (seppur di poco tra una sessione e l'altra) e che l'algoritmo PAI deve anche regolarsi di conseguenza.

Inoltre è importante ricordare che guadagnare 50 PAI è comunque un buon risultato; con 50 PAI riceverai l'80 percento dei benefici verso una vita più sana, e il 100 percento con 100 PAI.