Почему зарабатывать PAI становится труднее, чем в самом начале?

Когда вы начинаете зарабатывать PAI с нуля или, например, со значения меньше 50 баллов, то вам будет легче зарабатывать PAI по сравнению с тем, когда вы наберете больше баллов, например свыше 100. По мере того, как вы набираете все больше и больше баллов PAI за 7 дней, алгоритм адаптируется к более высоким результатам вашей физической активности. Тем не менее, вам необходимо продолжать тренировки, иначе вся польза от упражнений исчезнет. Если вы не занимаетесь 2 недели, и ваши баллы PAI падают до нуля, вам будет казаться, что вы начинаете все с самого начала.

Ваше сердце - это мышца, и как и все мышцы она становится сильнее каждый раз, когда восстанавливается после тренировки. Чтобы понять, почему набирать баллы PAI становится труднее, помните, что ваше сердце тоже становится сильнее (пусть и немного после каждой тренировки), поэтому алгоритм PAI должен адаптироваться соответствующим образом.

Важно помнить, что набор 50 баллов PAI уже считается большим достижением. Вы получаете 80% of the benefits towards living a healthier life with 50 PAI, and 100% пользы для полноценной жизни при наборе 50 баллов и 100% пользы при наборе 100 баллов PAI.