Устранение проблем: пульс во время тренировок

Как добиться самых точных показателей

Представьте себе такую картину: вы готовы с головой окунуться в тренировочный процесс. Вы включаете пульсометр, и... Вот незадача! Он не показывает ваш пульс. Нет, вы не умерли! Просто вашему пульсометру что-то мешает правильно работать. В пульсометрах Mio используются самые современные и точные датчики, но чтобы они работали максимально корректно, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Для начала попробуйте отключить и снова включить режим подсчета пульса. Если это не помогает, мы предлагаем вам 5 простых рекомендаций, соблюдая которые перед тренировкой, вы гарантируете себе точные показатели.


1. Следите за чистотой устройства

Проблемы могут быть связаны с загрязнением датчика Mio. Поддерживайте датчик в чистоте, регулярно протирайте его влажной тканью или быстро ополаскивайте его водой после каждого использования. После этого обязательно просушите устройство.


2. Носите устройство выше на руке

Зафиксируйте устройство на высоте 1–3 дюймов (3–8 см) от запястья.


3. Затяните ремешок

Если между Mio и рукой есть просвет, измерения могут быть некорректными. Затяните ремешок таким образом, чтобы оптический датчик на обратной стороне плотно прилегал к коже.


4. Делайте разминку

Эта рекомендация особенно важна для тех, у кого обычно холодные руки или плохое кровообращение. Для начала немного разогрейтесь, и ваши результаты будут более точными.


5. Ненадолго замрите

Если вы находитесь в движении, первые сердечные сокращения могут не зафиксироваться устройством. Остановитесь и подождите, пока на экране не отобразится частота вашего пульса. Теперь можно начинать двигаться.


В следующий раз, когда вы соберетесь тренироваться или захотите проследить за частотой пульса, помните об этих пяти простых правилах.