为什么我现在获得 PAI 比刚开始时更难?

相比较高的 PAI 分数(分数超过 100),从零 PAI — 或从低于 50 的 PAI 分数 — 开始时,要更容易获得 PAI 点数。当你在这 7 天过程中获得越来越多的 PAI,算法将调整到您改进的健身等级。但是,仍需要保持锻炼,否则锻炼效果会消失。如果您 2 周不锻炼,那么您的 PAI 分数会掉至零,像重新开始。

您的心脏是一块肌肉,像所有肌肉一样,每次从上一次锻炼中恢复之后就变得更强健。为什么 PAI 越来越难获取,很简单:记住,这是因为您的心脏变得越来越强健(尽管每次锻炼后只强健一点点),PAI 算法也必须相应做出调整。

还有一点很重要,就是请记住 PAI 达到 50 也是一项很大的成就;获得 100 PAI 时,更是将获得 80% 的益处。