锻炼期间心率疑难解答

如何获得最精确的读数

想象一下:您正准备出去锻炼。打开心率监测器,然后发现无法查看您的心率。不,并不是您死了;只是您的心率监测器可能出了点小故障,无法获取读数。Mio 心率监测器采用业内最精确的技术,但是您可以执行几项操作,以保证心率监测器每次都能大声清晰地读出读数。

首先,尝试关闭心率模式,然后重启。如果这样不行,在开始锻炼前,尝试以下 5 个简单方法,以获取精确的心率读数。


1. 保持清洁

如果 Mio 中的传感器脏了,那么可能会导致传感器故障。定期用湿布将传感器擦干净或每次用完之后快速在水下运行。之后务必将其擦干。


2. 戴高一点

将设备固定在腕骨上方约 1-3 英寸(3-8 厘米)。


3. 系紧一些

如果有光线进入,Mio 将无法正常工作。系紧腕带,使背面的光学传感器能够紧贴皮肤。


4. 热身

如果您手冷或循环不畅,那么热身就尤为重要。开始锻炼之前让血液流动起来,这样读数会更准确些。


5. 站着不动

如果您一直走动,那么您的设备将很难获取初始心率读数。站着不要动,直到显示您的心率,然后再开始走动。


下次您准备出去锻炼或尝试追踪心率时,请牢记这 5 个简单的小方法。