為什麼現在賺取 PAI 比剛開始時困難多了?

當 PAI 為零時開始,或是 PAI 指數低於 50 時,其跟您擁有較高 PAI 指數 (例如超過 100) 時,會比較容易賺取 PAI 指數。當您在 7 天內獲得越來越多 PAI,演算法會根據您進步的健康等級進行調整。不過,您仍須持續運動,否則就會失去優勢。如果您 2 個星期都沒有訓練,而您的 PAI 指數已掉回零,就等於再次重新開始。

您的心臟是塊肌肉,而跟所有肌肉一樣,每次從先前訓練恢復時都會變得更強壯。一個快速記得為何 PAI 變得更難專區的方式是,請記得您的心臟已經越來越強壯 (雖然每次都只有增加一點),因此 PAI 演算法也必須跟著進行對應的調整。

請也記得很重要的一點,達成 50 PAI 也是一個很棒的成就;您將會從 50 PAI 獲得 80% 生活更健康的益處,而賺取 100 PAI 則會獲得 100% 的益處。