訓練期間心跳率的疑難排解

如何取得最準確的讀數

試想像:您正準備開始訓練。您開啟您的心跳率監視,但卻找不到您的心跳率。放心,您仍然活著。這只代表您的心跳率監視在取得讀數時遇到一些困難。您的 Mio 心跳率監視已使用業界中最準確的技術,但您仍可以按照幾個步驟操作,來確保您的心跳率能夠順利讀取。

首先,嘗試關閉心跳率模式,然後重新開啟。如果仍沒有幫助,請嘗試這 5 個小方法,以在開始訓練前取得準確的心跳率讀數。


1. 保持乾淨

如果 Mio 上的感應器髒了,就有可能導致運作不良。定期以濕布清潔或每次使用後以清水沖洗,以保持清潔。確保在清洗後晾乾即可。


2. 戴上一點

將裝置固定在腕骨 1-3 吋 (3-8 公分) 之上。


3. 繫緊一點

如果有光線透進,您的 Mio 會運作不良。將錶帶繫緊,讓背面的光學感應器與您的皮膚保持良好接觸。


4. 熱身

如果您的手部較冰冷或血液循環較慢,則熱身非常重要。開始前先做好熱身讓血液流動,就能獲得更準確的讀數。


5. 維持不動

若您到處走動,裝置可能無法取得起始的心跳率讀數。請維持不動直至顯示心跳率後才開始活動。


記住這 5 個簡單的方法,並在您下次開始訓練或嘗試追蹤心跳率時使用。